Lua taulimaina le tele o yoga fetaui lelei pilates pilates

1. O le faʻasesega faʻamaneta: faigofie ma faigofie-faʻaaoga o tagata oona, faigofie gaioiga toleniga, 15 minute i le aso, e mafai ona e mauaina le taunuʻuga o le palu ma le tino o le tino.

2.MUllumpi vaega o le Sliming: O le mama mama e mafai ona fausia ogavae mafanafana, povi, sulugatiti, lima, toe foi ma isi vaega.

3. O le toe faaleleia le toe faaleleia o le pelvic fola maso: O se taua tele o Plaites Lio o le faaleleia o le pelvic smalec, resting o gaioiga faigofie e mafai ona maua ai ni mea faigofie.

4. Vavaeina le tele o tagata talafeagai, le faʻatapulaaina aʻoaʻoga, aiga, ofisa, fale, soʻo se taimi, soʻo se mea.

Sili atu le lelei o mea lelei: O le sili le malosi o le fila Glass Ring ma le le-Sling Foam Padras, malosi ma tumau, e mafai ona ulagia ai le prolates sili ona lelei.

Simire Systere: Yoga Pour Atoatoa mo i latou e vaʻai i le malosi o le malosi, faʻateleina le faʻalagolago i le tino, faʻaleleia le tutumau, paleni, ma saʻo le tulaga. Taulai faʻataʻitaʻi i lima, o le asini poʻo isi nofoaga e manaʻomia ai mamanuina.

Orcourterweet Burweight: Yoga Ring e atoatoa mo femalagaaiga ma maualalo mamafa (mama e le o le steel) o le stelt flat ma faaopoopo laitiiti. Se tasi o le tatau ona i ai pipites mea lelei.

O ni auupega malu ma mausali: O le mama mama o le maualuga-dengity Eva o le a o le ergondic i se ergonomic mamanu lea e mafai ai ona ulagia ai le lima o le ale & e leai se mea e mafai ona mitiia i le taimi o le ale ale a le ERGON.

Malosi Puipuiga: O le mafiafia o le SIMM o le Extra Extm River e mafai ona puipuia lou tino mai le afaina pe a e faia Pilates po o Yoga malosi, puipuia le tapulima ma le tapu fatu.